На биологический возраст достаточно сильно влияют образ жизни и эмоциональные переживания. Образ жизни включает питание, движение, умение отдыхать и многое другое.
Человек, умеющий контролировать свои чувства, сохраняет молодость гораздо дольше, чем тот, кто привык идти на поводу у собственных чувств и эмоций. Жизнь каждого из нас сложна, в ней всегда находится много неожиданного, но порой люди обращают мало внимания на мелкие камни, лежащие на дороге.
Идет человек по своим делам, не придавая значения мелким камням, разбросанным вдоль пути его следования, — наступил, потерял равновесие и упал неудачно: нога или рука повреждены или сломаны. Время и жизненные силы будут потрачены на восстановление организма. Так и эмоции — им придают меньше значения, чем следует.
Человек легко впадает в состояние гнева, — но, в общем, это не страшно, гнев — свойство его характера. И если эмоции и чувства появляются умеренно, если человек может подавить их силу или перенаправить ее — значит, у него здоровая психика, гармонично работающий организм, он действительно моложе календарного возраста.
Зачастую сильная эмоциональная вовлеченость человека в ту или иную ситуацию может стать причиной заболеваний, а также привести к болезни, раннему старению и, как следствие, к смерти. Каждое чувство эмоция человека соответствуют определенному органу.
- Радость созвучна сердцу. Сильное проявление этой эмоции может повлечь за собой нарушение работы сердца.
- На здоровье почек и выделительной системы оказывают особое влияние внезапные испуги и страхи.
- Депрессивное состояние оказывает негативное воздействие на селезенку и нарушает естественный состав крови.
- Тоска нарушает нормальную работу легких.
- Сильный гнев нарушает работу печени.
В свою очередь, плохая работа органов также оказывает определенное влияние на эмоциональное состояние человека. Например, больная печени нарушает кровяной состав, ее свертываемость, вызывая анемию, в итоге это разрушает гармоничную работу всех органов, вследствие чего у человека возникают нарушения сна (вплоть до бессонницы), головокружение, раздражительность.
У женщины возможны нарушения месячного цикла. Часто наблюдаются депрессивное состояние, ухудшение работы памяти, импульсивность. У человека может даже портиться зрение:
- он хуже видит в сумерках,
- появляется боль в глазах,
- покраснение белков глаз,
- разрывы сосудов в них,
- при сильном гневе возможна частичная потеря зрения.
Работа печени тесно связана с работой желудка.
При нарушениях работы печени нарушается работа и желудочно-кишечного тракта, так что пища не идет на пользу. Гнев способен ослабить иммунитет и снизить мозговую активность. В состоянии гнева полезно выполнять любую физическую работу. Даже просто идти с переменной скоростью или бежать будет полезно.
Не держите гнев в себе: частые его приступы ускоряют старение. Умеренные или контролируемые эмоции приносят человеку пользу, а отрицательные — вред, поэтому надо стремиться отрицательные эмоции переводить в положительные, которые способны положительно влиять на иммунную систему, способствовать развитию умственной деятельности, увеличивать творческий потенциал.
Сильные, неконтролируемые или длительное время испытываемые эмоции способны довести организм до болезни. Так, достаточно часто сильная обида вызывает диабет, а зависть — заболевания печени и иногда — стойкое повышение внутричерепного давления.
Если человек живет в обществе, среди себе подобных, ему практически невозможно избавиться от эмоций, но взять их под контроль — вполне реально и необходимо. Неконтролируемые эмоции можно сравнить с бурной рекой, крушащей все на своем пути. Но стоит поставить плотину — река становится спокойной и дает полезную энергию.
Мы также советуем вам прочитать наш материал о том, как научится бороться со стрессом.